长时间面对Word文档的白色背景容易造成视觉疲劳，将背景设置为绿色可以有效缓解眼部不适。以下是详细的设置方法：

方法一：通过页面颜色设置

1. 打开Word文档，点击顶部菜单栏的“设计”选项卡
2. 在“页面背景”区域找到“页面颜色”按钮
3. 点击下拉箭头，在主题颜色或标准色中选择绿色
4. 如需自定义绿色，可点击“其他颜色”，在自定义选项卡中调整RGB值（推荐：R:199 G:237 B:204）

方法二：通过Word选项设置默认背景

1. 点击“文件”→“选项”
2. 选择“常规”选项卡
3. 在“Office主题”下拉菜单中选择“深灰色”或“黑色”
4. 配合页面颜色设置，可获得更好的视觉效果

方法三：护眼模式插件

1. 在Office应用商店搜索护眼插件
2. 安装专门的护眼背景插件
3. 一键切换多种护眼颜色

注意事项：

• 设置的背景色仅在当前文档显示，不会影响打印效果
• 不同版本的Word界面可能略有差异，但基本设置路径相似
• 建议选择柔和的浅绿色，避免使用过于鲜艳的颜色

通过以上方法，您可以轻松将Word背景设置为绿色，保护视力，提高工作效率。